zeby bylo lepiej

"Pragnę zwrócić Pana/Pani uwagę na tregedię" - tragedię(lepiej zeby nie bylo bledow) reszta chyba ok

pomysł super, tylko nie wydaje mi się żeby licytacja na forum była najlepszym pomysłem - chodzi o to, że tutaj kto mógł to dał coś kasy, a większość ludzi to po prostu młodzież szkolna, a wiadomo jak jest z kasą. nie lepiej by było chłopaków od poprzedniej licytacji (rękawice Tigera) włączyć w to? Juras ma tam przecież układy.

Yang to co pisałem, jest w większości sekcji tradycyjnych stylów. Nawet na jakimś tam filmiku Dachenga z jego seminarium ludzie stali w kółku i trenowali jakieś formy, czy inne nie związane z walką ruchy. Wiec w kontekście walki jest to strata czasu. A powiedz czym się różni, ulica od sportu pod względem skuteczności. Tzn różni się bardzo i to [...]

Nadal nie chcesz zrozumieć całości, więc napisze raz jeszcze: jest do rozpiska WSTĘPNA. Podziwiam was za wiedzę w temacie i liczę, że ktoś się z tym ze mną podzieli, jakoś się to rozwinie i wcale nie oczekuję pochwał, ale konstruktywnej opinii - bardziej pomocnej niż "posiłki są żałosne". Są, ja o tym wiem, ty o tym wiesz, ale różnica między tobą [...]

[...] i czuje, że mam siłę Więc dzisiaj powinien być udany dzień. shakti barzdo mi miło mieszkam w centrum więc jak najbardziej odpowiada mi lokacja gdzieś w okolicy, najlepiej zeby mogła na piechotę dojść (jest taka siłka na przeciwko mnie), ograniczenia finansowe 100-120zł za miesiąc no i byłaby miła obecność instruktora, przez kilka spotkań co by [...]

[...] *************************** etap drugi - nie wachac sie tylko po prostu zapomniec o cwiczeniach na triceps ktore powoduja bole. albo tak zmienic ich technike i zakres ruchu zeby te bole sie nie pojawiały jesli przykladowowo w martwym ciagu doswiadczasz bolu glownie w dolnej fazie to zrezygnuj z dolnej fazy poprzez odkladanie sztangi na [...]

[...] 20x20 16x15/ 20x15/ 20x15/ 20x15 20x15/ 20x15/ 20x15/ 20x15 1. hardkorowo :-D w ostatniej serii dorzucilam eksperymentalnie, z przerwami ale weszlo 2. tez ostatnia seria zeby sprawdzic czy da rade, dalo ale przy mniejszym zakresie ruchu 3. poki co ciezko dolozyc 4. ok 5a. pocioralo zwlaszcza dwojki, znow zdaje mi sie ze prawa strone bardziej [...]

maajkeel - nawet nieźle, ale mam ze dwie uwagi. Po pierwsze - za częste te posiłki. Wystarczy 5 - ja bym pierwsze 3 trochę zmienił - te od 4 do 6 mogą być, tylko większe odstępy - tak 3-3,5 h powinno być między nimi. Za mało białka w 1 posiłku. Zamiast 3 całych jaj i tej szynki daj 5-6 białek i najlepiej było by porcję isolatu dać. 2 i 3 posiłek [...]

Jestem pełen podziwu. Niezła dieta. Ale trochę zmian trzeba. I posiłek - wyrzuć żółtko i orzechy włoskie. Zamiast tych orzechów daj łyżkę oliwy z oliwek ( ok 10g).Dorzuć zielone warzywa. Reszta może być. II posiłek - ok. Ale pozbądź się oliwy. Więcej warzyw surowych. 100 g filetu wystarczy. III posiłek - zmniejsz ryż do 50g (pół worka). Zmniejsz [...]

Wczoraj miałam ciężki dzień. {{:-( Starszy pies, 10 letnia sunia bulmastiffa, miała wylew. Myslę że już nie pierwszy, bo podobne symptomy już kiedyś miała, co prawda na mniejszą skalę. Cały dzień pilnowania jej. Noc też cały czas słuchaliśmy, czy oddycha. niby troche lepiej jest, trzeba obserwować. Żeby rozładować glowę, poszłam na trening. Na [...]

[...] Ale chyba nie. Ja wlasciwie do zadnego reumatologa nie chodze i nie mam na razie komu o tym powiedziec. Tu w Czestochowie nie ma poprostu do kogo z problemem isc. Nie zeby nie bylo lekarzy w tej dziedzinie ale poprostu do takich lepiej nie isc. Ja bede jeszcze szukal o co z ta goraczka reumatyczna chodzi ale jak mozesz cos tu na jej temat [...]

[...] która, jak wiadomo, ma bardzo duży wpływ na ocenę ogólną sylwetki. W związku z powyższym, naturalnie wykonujemy standardowy trening brzucha 2-3 razu w tygodniu. Nie ma potrzeby praktykować go częściej. Wręcz przeciwnie, lepiej dać mu chwilę "odetchnąć", aby miał możliwość regeneracji oraz odbudowy zniszczonych podczas treningu włókien. Trening [...]

siema, czy waszym zdaniem taki stan rzeczy kwalifikuje się do przeprowadzenia kuracji izo? Problemy z syfami zaczęły sie jakieś 3lata temu, od ok.2 lat przybrał on postać silnego trądziku . Ok. 2lata temu poszedłem do dermatologa: Unidox+davercin+papka robiona, po 3miesiącach było znacznie lepiej ale nadal nie było dobrze> później własne [...]

Każdy wie, ze fure wali przed startem przecież %-). A tak na serio to jest jej 1 sezon startowy, wiec zapewno co start to stres. I tak na pokrzywie urospecie moze zejsc tyle wody, nie chce tutaj bronić Anki, ale j/w dziennik jest jej, jak bedzie chiało to napisze, ze włąsnie kręci na ostro w WC, albo zrobi sobie selfie z hantla. Byłem na Śląska i [...]

[...] pojętych sztuk walki (czw). Jak na razie chciałbym przy nich zostać. Ogółem chciałbym spróbować też sztuk walki. Nie chcę być jakimś turniejowym fighterem ani nie mam potrzeby koniecznie umieć walczyć. Takie zajęcia będę raczej traktował jako ciekawą formę cardio. Lubię wycisk treningowy. Z tego co patrzyłem mam do wyboru Kickboxing, MMA, Muay [...]

TRENING rano na czczo 30 min aero - wbiegałam na ostatnie piętro w bloku, zbiegałam i tak w kółko %-) później: klatka, biceps, triceps 1. wyciskanie na skosie dodatnim 4 x 8-10 40-45kg 2. wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4 x 10-12 14-16kg 3. rozpiętki 4 x 15 7,5 kg 4. uginanie ze sztangą 3 x 12-15 5. uginanie z hantlami 3 x 12-15 6. [...]

Czarny kocie interwały można biegać i po płaskim i pod górkę w zależności jak bardzo chcemy się skatować. Dotąd robiłam interwały o mniejszej intesywności ale dłuższe i głownie po płaskim. Tym razem podkręciłam sobie tempo i wybrałam górkę, żeby uzyskać efekt jak w poniższym: - HIIT High intensity interval training – trening interwałowy o [...]

Oj można można, oni te sosy robią z mąką, nie było za smaczne, ale cóż... patka, nie musisz tego czytać tylko po to, żeby sobie po mnie jeździć. Jestem tu nowa, ta dieta to dla mnie zupełna nowość, na internecie nie siedzę 24 godziny na dobę, więc jestem niezorientowana, przyznaję. Jak już masz coś do powiedzenia, to napisz mi coś mądrego. Od [...]

Martasi, pisałyśmy jednocześnie No to jeszcze raz Miseczka Pomiary Cos chyba ostatnio źle się pomierzyłam bo dzisiaj w talii i zawartość tłuszczu więcej. Reszta jest ok. EDIT: Martucca ( lub inne Ekspertki zaglądające do mnie ), jakbyś pominęła moje pytanie to ponawiam: Wczoraj pierwszy raz robiłam zestaw ćwiczeń na piłce + hantle. Czego mi [...]

Michał, czy Ty jesteś pełnosprawny umysłowo? Na rzeczonej stronie 75 je napisałem i sam je cytowałeś. Poniżej było oświadczenie Scorpiona. Przypominam raz jeszcze: Wysłana - 9 sierpień 2010 13:38 Acha, nie wiedziałem, że czekasz na moje oświadczenie. No więc jeśli Ty pofatygujesz się do starszego bądź co bądź kolegi do Krakowa, to oświadczam, że [...]